冬天手腳冰涼是怎么回事 科普來了

很多人在入秋以后,特別是到了冬天,會出現一個嚴重的問題,就是手腳冰涼。

這個問題在白天還不礙事,可是到了晚上,不用暖水袋或者熱寶的話,睡一晚上被窩都是涼的,暖和不過來。

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尤其是女性朋友,最關鍵的是你還不一定有個可供暖的男朋友。那怎樣才能解決手腳冰涼這個問題呢?這就要從它的原因說起……

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知道了原因之后,再解決手腳冰涼的問題就簡單多了。

首先就是應注重保暖,尤其下肢的保暖要做好,晚上睡覺前可選擇泡腳;其次應加強運動,讓身體動起來,有利于加快新陳代謝及血液循環;應營養均衡,不偏食,按時吃飯,這樣身體才有足夠多的燃料來產生熱量,維持機體的正常體溫。

如果以上措施都不能解決,要警惕是病理性因素所致,應及時到醫院就診。

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